ねむる本

不眠症の治し方【薬に頼らず眠れない時に寝る方法】

ねむる本※極度の不眠を救った2つの方法とは?


ねむる本

ねむる本は、極度の不眠に悩まされている読んでいただきたい本です。

 

安眠枕や半身浴、アロマ、ヒーリングミュージック等、不眠に効果があると言われていることを色々と試してきたけれど、まったく効果が感じられなかったという人もいることでしょう。
最後の手段として睡眠薬に手を出した、あるいは出そうとしている人もいると思います。

 

確かに睡眠薬で眠ることはできるますが、一生飲み続けるわけにはいきませんよね。睡眠薬には副作用がありますから、長期的に飲まない方がいいのです。

 

また、最初のうちは効果があった睡眠薬も、使い続けるうちに効かなくなってきます。そしてまた別の薬を処方してもらう…ということを繰り返すことになってしまうでしょう。

 

そうなってしまうと、「この薬が効かなくなったら、もうほかに選択肢がなくなって眠れなくなるのかもしれない」と不安にかられてしまうかもしれません。そして、パニックや強迫観念などに蝕まれてしまう可能性まであるのです。

 

ねむる本は、このような不安から不眠の人を救ってくれる本です。カウンセリングに通ったり、心理学の本を読んだりした方が効果的なのでは?と思う人もいるかもしれません。

 

しかし、過度な期待を持ちすぎると、カウンセリング等はかえって効果を感じられないものです。また、カウンセリング料も馬鹿にならないはずです。

 

眠ることに必要なのは、わずか2つだけなんだそうです。ねむる本では、それを知ることができるでしょう。ダウンロード版で70ページ、わずか3千円で購入できます。

 

ねむる本


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